Kendine kendine meme muayenesi, meme kanserinin erken teşhisi için hayati önem taşır. Bu yöntem meme kanseri belirtilerinin fark edilmesini sağlar ve kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. İlk olarak, bir göğüsünüzü diğer yerine karşılaştırın ve herhangi bir anormallik hissedip hissetmediğinizi kontrol edin. Ardından, yukarıdan aşağıya doğru dairesel hareketlerle meme dokusunu kontrol edin. Meme uçlarında sızıntı, kabarcık veya değişiklik olup olmadığını da kontrol edin. Bu kontrolü her ay yapmak önemlidir ve herhangi bir şüphe durumunda bir uzmana danışılması gerekir.
Adım Adım Meme Muayenesi
Meme kanseri erken teşhis edildiğinde tedavi şansı daha yüksektir. Bu nedenle kadınlar, kendi kendine meme muayenesi yaparak meme kanserini erken teşhis etmek için adım atmalıdır. İşte adım adım yapabileceğiniz meme muayenesi:
- 1. Ayna karşısında durun ve kollarınızı yukarı kaldırın. Meme dokusunda şişlik veya göğüs altındaki ciltte kırmızı veya beyaz lezyon gibi herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
- 2. Ellerinizi belinize koyun ve vücudunuzun her iki tarafında meme dokusunda şişlik veya göğüs altındaki ciltte değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
- 3. Dirseklerinizi bükerek ellerinizi başınızın arkasına yerleştirin ve koltuk altları dahil meme dokusunun her bölgesini dairesel hareketlerle kontrol edin.
Meme muayenesi sırasında herhangi bir anormallik hissederseniz, bir sağlık uzmanına görünmelisiniz. Bu sadece meme kanseri için değil, diğer meme sorunları için de önemlidir.
Hangi Yaşta Başlanmalıdır?
Kadınlar meme muayenelerine hangi yaşta başlayacaklarını merak edebilirler. Genel olarak, Amerikan Kanser Derneği, 40 yaşından itibaren her kadının yılda bir mamografi yaptırmasını önermektedir. Ancak birçok faktör, özellikle aile öyküsü, genetik faktörler ve kişisel tıbbi geçmiş, bu önerinin değişmesine neden olabilir. Kadınlar hangi yaşta ve ne sıklıkta kendi kendine meme muayenesi yapacaklarını belirlemek için bir sağlık uzmanıyla görüşmelidirler.
Ayrıca, bazı kadınlar daha erken yaşlarda kendi kendine meme muayenesi yapmak isteyebilirler. Kadınlar kendi vücutlarını en iyi bilen kişilerdir ve anormal bir şey hissettiklerinde bir uzmanla görüşmek için beklemeyi gerektirmemelidirler. Özellikle yüksek riskli kadınlar, kendi kendine meme muayenesini daha erken yaşlarda yapmaya başlamayı düşünebilirler.
Bununla birlikte, her kadının meme kanseri riski farklıdır ve kendi kendine meme muayenesine ne zaman başlanması gerektiğine dair kesin bir kural yoktur. Kadınlar kendi durumlarına göre bir uzmanla görüşerek ihtiyaçlarına uygun bir tarama planı yapmalıdırlar.
Risk Faktörleri
Aile öyküsü, genetik faktörler ve kişisel sağlık geçmişi gibi faktörler meme kanseri riskini artırabilir. Aile öyküsü, birinci veya ikinci dereceden akrabalarında meme kanseri öyküsü olan kadınlar daha yüksek bir risk altındadır. Genetik faktörler, BRCA1 veya BRCA2 gen mutasyonu taşıyan kadınların meme kanseri geliştirme riski daha yüksektir. Kişisel sağlık geçmişi de risk faktörü olarak kabul edilir, örneğin önceden radyoterapi gören kadınlar veya jinekolojik kanser öyküsü olan kadınlar daha yüksek bir risk altındadır.
Aile Öyküsü
Birinci dereceden akrabalarında (anne, kız kardeş, kız çocuğu) meme kanseri öyküsü olan kadınlar, ikinci dereceden akrabalarında (teyze, halalar) da meme kanseri öyküsü olsa daha yüksek bir risk altındadır. Risk seviyesi, aileden birden fazla kişide meme kanseri öyküsü varsa daha da artabilir. Bu nedenle, aile öyküsü herhangi bir meme muayenesi planlama sürecinde önemli bir faktördür.
Genetik Faktörler
Genetik faktörler, meme kanseri geliştirme riskini artırabilir. BRCA1 veya BRCA2 gen mutasyonları, meme kanseri riskini artıran nadir genetik değişikliklerdir. Bu gen mutasyonları bir kadın tarafından anneden veya babadan miras alınabilir. Bu mutasyonları taşıyan kadınlar, meme kanseri geliştirme riski daha yüksek olduğu için, hastalık için daha sıkı bir kontrol altında olmalıdır.
Meme Muayenesi Yöntemleri
Meme kanserini erken teşhis etmek için kadınlar kendi kendine meme muayenesi veya mamografi gibi farklı meme muayenesi yöntemlerini kullanabilirler.
Kendi kendine meme muayenesi, memelerinizi dokunarak ve herhangi bir anormallik veya kitleye dair işaretleri arayarak yapılır. Mamografi ise bir tarama testidir ve memedeki anormallikleri saptamak için X ışınları kullanır.
Bazı kadınlar her iki yöntemi de kullanabilirken, bazıları daha çok kendi kendine meme muayenesi yapmayı tercih eder. Ancak, herhangi bir anormallik veya kitle fark edildiğinde bir uzmanla görüşmek önemlidir.
Eğer kadınlar meme kanseri riski altındaysa, bir doktor mamografi veya diğer tarama yöntemi önererek daha düzenli ve sık meme muayeneleri yapılmasını önerebilir.
Meme Muayenesi Sıklığı
Kadınlar için meme muayenesi düzenli olarak yapılması önemlidir. Ancak, meme muayenesi sıklığı yaşa, aile öyküsü, kişisel sağlık geçmişi gibi faktörler göz önünde bulundurularak değişebilir. Genel olarak, kadınların 20’li yaşlarının başında kendi kendine meme muayenesi yapmaya başlamaları önerilir. 40 yaşından sonra yılda bir kez mamografi yapılması önerilir. Ancak, aile öyküsü ya da kişisel risk faktörleri gibi etkenler söz konusu olduğunda sıklık artırılabilir.
Bir Uzmanla Görüşmek
Kadınlar için kendi kendine meme muayenesi yapmak önemlidir ancak bu muayene meme kanserinin tam olarak teşhis edilmesi için yeterli değildir. Bu nedenle, meme muayeneleri ile ilgili herhangi bir soruları olduğunda, tedirgin olduklarında veya anormal bir şey hissettiklerinde bir uzmanla görüşmek önemlidir.
Bir uzmanla görüşmek aynı zamanda meme kanseri risk faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize de yardımcı olabilir. Özellikle birinci dereceden akrabalarında meme kanseri öyküsü olan kadınlar ve BRCA1 veya BRCA2 gen mutasyonu taşıyan kadınlar, meme kanseri geliştirme riski daha yüksektir.
Meme muayeneleri ile ilgili herhangi bir endişeniz olduğunda, bir uzmanla görüşmek meme kanserinin erken teşhisi için önemli bir adımdır. Uzmanlar, kadınlara ihtiyaçlarına göre bir mamografi çekimi veya başka bir tarama yöntemi planlamaları konusunda yardımcı olabilir.
Özet
Kendi kendine meme muayenesi, meme kanserinin erken teşhisi için önemli bir adımdır. Kadınlar, risk faktörlerine bağlı olarak hangi yaşta başlamaları gerektiğini ve hangi sıklıkta kontrol yapmaları gerektiğini bilmelidirler. Uzmanla görüşerek ihtiyaçlarına göre mammografi veya diğer tarama yöntemleri planlamalıdırlar.
