Gebeliğin 20. haftasında, bebeğin boyu yaklaşık 25 cm ve ağırlığı yaklaşık 300 gramdır. Akciğerler, böbrekler, karaciğer ve mide dahil, tüm organları artık tamamen oluşmuştur. Bebeğin kalbi de yaklaşık 150-160 bpm atar. Anne vücudunda ise, uterus genişlemeye devam eder ve karın daha belirgin hale gelir. Anne adayı ciltteki renk değişimleri, hemoroit, sırt ağrısı, kabızlık, mide yanması ve göğüs ağrısı gibi rahatsızlıklar yaşayabilir.
Ayrıca, 20. haftada anne adayının kan plazması artmaya başlar ve bu kan hacmi artışı, bebeğin beslenmesini sağlamak için gereklidir. Ancak bu artış, anne adayında hafif şişme, ayak bileği şişmesi ve varis gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Hormonal değişiklikler ve artan uterus büyüklüğü, anne adayında sık idrara çıkma ihtiyacı yaratır.
Bu dönemde, bebeğin cinsiyetini ultrasonla öğrenmek mümkündür. Ayrıca, bu aşamada anne adayının egzersiz yapması, düzenli beslenmesi ve herhangi bir sağlık sorunu olması durumunda doktoruna başvurması önemlidir.
Bebek Gelişimi
20. haftada bebeğin boyu yaklaşık 25 cm, ağırlığı ise yaklaşık 300 gramdır. Bu dönemde bebeğin kemikleri güçlenir ve cildi kalınlaşır. Organların çoğu gelişmiş durumdadır.
Bebek, kan dolaşım sistemi üzerinde kontrolü sağlaması gereken erken dönemlerinde, kalbinin atışını arttırmaya başlar. Ayrıca lanugo adı verilen tüy benzeri bir tüy örtüsü de kaybolmaya başlar. Bu kıllar, verniks kaseosa adı verilen bir yağlı madde ile kaplanarak kuru kalmaları sağlanır ve doğumdan sonra düşerler.
Bu dönemde, bebeğin sinir sistemi ve akciğerleri hala gelişmekte olduğundan, doktorunuz sizden düşük riskini düşük tutmak için yapmanız gerekenleri konuşacaktır.
Anne Vücudunda Değişimler
Gebeliğin 20. haftasına gelindiğinde, anne vücudunda büyük değişimler meydana gelir. Bebeğin büyümesiyle birlikte, anne karnı da büyümeye başlar, sırt ağrısı ve bel ağrısı hissedilebilir. Ayrıca, hormonlar sebebiyle göğüslerde büyüme ve hassasiyet de yaşanabilir.
Bunun yanı sıra, anne adaylarından bazıları mide ekşimesi, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sindirim sorunları yaşayabilir. kan akışı arttığı için sık sık idrara çıkma ihtiyacı oluşabilir ve eklemlerde sertlik yaşanabilir.
Anne vücudundaki bu değişimlerin birçoğu normaldir ve gebelik sürecinin bir parçasıdır. Ancak, aşırı şiddetli ağrı, kanama veya diğer endişe verici belirtiler yaşanırsa, mutlaka doktorla iletişime geçilmelidir.
Kilo Alımı
Gebelik döneminde uygun kilo alımı önemlidir. 20. haftada anne vücudunda alınması gereken kilo miktarı, gebelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişir. Normal kilolu kadınlar 10-15 kilo, az kilolu kadınlar 12-18 kilo, obez kadınlar ise 5-9 kilo arasında kilo alabilirler. Önemli olan sağlıklı ve düzenli beslenmek, aşırı yemekten kaçınmak ve egzersiz yapmaktır. Doktor önerilerine uyarak sağlıklı bir kilo alımı gerçekleştirebilirsiniz.
Yorgunluk
20. haftada artan yorgunluk hissi normal bir durumdur ve birçok anne bu dönemde yoğun bir şekilde yorgunluk hisseder. Bu durumun nedeni, artan hormon seviyeleri, bebeğin büyümesi ve anne vücudunun metabolizmasının hızlanmasıdır. Ayrıca, gece uykusunu kesen bebek hareketleri de yorgunluğa neden olabilir.
Anne adayları, yorgunluğu azaltmak için düzenli egzersiz yapmalı, sağlıklı beslenmeli ve yeterli miktarda su içmeli. Aynı zamanda, gün içinde dinlenme araları vermeli ve uyku vaktinden önce uykuya hazırlanmak için rahatlama teknikleri kullanmalıdır.
Beklenen Testler ve Muayeneler
20. haftada anne adaylarının yapmaları gereken bazı testler ve muayeneler bulunmaktadır. Bu testlerin amacı bebeğin sağlığını kontrol etmek ve gebelikte meydana gelebilecek olası problemleri tespit etmektir.
Bu testlerden biri olan ultrason sayesinde bebeğin kalp atış hızı, gelişimi, cinsiyeti ve organları hakkında bilgi alınabilir. Bunun yanı sıra 20. haftada yapılması gereken bir diğer test de idrar tahlilidir. Bu test sayesinde anne adaylarının enfeksiyonlara karşı hassasiyeti ölçülür ve ortak görülen gebelik problemleri tespit edilir.
Bu testler ve muayeneler anne adaylarının ve bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Bu sebeple, hekimler genellikle anne adaylarına bu testleri yaptırmalarını önermektedirler.
Ultrason
20. haftada yapılan ultrason testi, bebeğin sağlığı hakkında önemli bilgiler sağlar. Bu testte bebeğin boyu, ağırlığı, organların çalışması ve gelişimi, suyun miktarı ve plasentanın durumu kontrol edilir. Ultrason testi, bebekteki olası sorunların erken tanısında da etkilidir.
Ultrason testi boyunca, anne karnındaki bebek ekranda görüntülenir ve ultrasonografist tarafından kontrol edilir. Bebek kalp atış hızı, solunumu, kan akışı ve diğer faktörlerin takibi yapılır. Ayrıca, test sırasında bebeğin cinsiyeti de belirlenebilir.
Sonuç olarak, 20. haftada yapılan ultrason testi, bebeğin sağlığı hakkında önemli bilgiler sağlar ve gebelik sürecinin devamı için önemlidir. Bu test anne ve bebeğin güvenliği için yararlıdır ve görüntülerin analizi sonrasında doktorunuz gereken tedbirleri alacaktır.
İdrar Tahlili
20. Haftada yapılması gereken idrar tahlili, anne adayının idrarında enfeksiyon veya başka problemler olup olmadığını tespit etmek için kullanılır. Bu tahlil aynı zamanda preeklampsi gibi gebelikte sık görülen durumların belirtilerini de tespit edebilir. İdrar tahlili, gebeliğin ilerleyen haftalarında da tekrarlanabilir.
Tahlil sonuçları normal olmayan bir durum tespit ederse, doktor gerekli tedaviyi önerecektir. Bu nedenle, idrar tahlilini yapmak, anne adayı ve bebeği için son derece önemlidir.
Bilmeniz Gerekenler
Gebeliğin 20. haftası, bebeğinizin gelişimi yanında kendi sağlığınızı da düşünmek için uygun bir zaman. Yorgun hissetseniz de egzersiz yapmak, bebeğinizin gelişimine yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir gebelik için dengeli beslenmeye özen gösterin. Vücudunuzdaki değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun. İş hayatında stresi azaltmak ve izinler hakkında bilgilenmek önemlidir. Cinsel hayatta bir takım değişiklikler gözlenebilir ancak bu normaldir. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.
İşte size gebeliğin 20. haftasında bilmeniz gerekenler:
- Egzersiz yapabilirsiniz, ancak aşırı egzersizden kaçının.
- Bebeğiniz için gerekli olan protein, vitamin, mineral açısından zengin gıdalar tüketin.
- Yeni vücut değişikliklerinizi doktorunuzla paylaşın.
- İş hayatında stresi azaltmak için plan yapın ve izin haklarınızı öğrenin.
- Cinsel hayatınızın değişebileceğini bilin ve herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
