Koronavirüs pandemisi sırasında meme kanseri hastalarının sağlıklı kalması için bir dizi önlem alınmalıdır. Eldiven ve maske kullanımı, sosyal mesafe kurallarına uyma, evde kalma, online olma gibi önlemler alınarak risk azaltılabilir. Ayrıca, hastaların sağlıklı beslenmeleri, egzersiz yapmaları ve eczanelere gitmek yerine ilaçlarını online sipariş etmeleri önemlidir. Kanser tedavisi planları gözden geçirilmelidir ve hasta bakıcılara koruyucu ekipman kullanımı konusunda dikkat edilmelidir. Son olarak, enfeksiyon belirtileri görüldüğünde hemen sağlık hizmeti sağlayıcısı ile iletişime geçilmelidir.
Eldiven ve Maske Kullanın
Meme kanseri hastaları, koronavirüs pandemisi sırasında kendilerini korumak için cerrahi maskeler ve eldivenler kullanmalıdır. Bu koruyucu ekipmanları düzenli olarak değiştirmek ve ellerini yıkamak önemlidir. Eğer eldiven ve maske kullanımı konusunda bilginiz yoksa sağlık hizmeti sağlayıcınız ile görüşebilirsiniz. Ayrıca, eldiven ve maskeleri nasıl doğru kullanacağınızı öğrenmeniz de faydalıdır.
Sosyal Mesafe Kurallarına Uygun Davranın
Meme kanseri hastaları, koronavirüs pandemisi sırasında sosyal mesafe kurallarına uygun davranmalıdır. Mümkün olduğunca kalabalık alanlardan uzak durmalı ve evden çıkmadan önce cerrahi maske takarak ellerini dezenfekte etmelidir. Hastanelerde veya eczanelerde gereksiz yere beklememek için online randevular alabilirler.
Ayrıca, meme kanseri hastaları, aileleri ve arkadaşlarıyla da sosyal mesafe kurallarına uygun bir şekilde iletişim kurmalıdır. Telefon, mesaj veya video görüşmeleriyle iletişim sağlanabilir.
Bunun yanı sıra, alışveriş yapmak için marketlere gitmek gerektiğinde, kalabalık saatlerden uzak durulmalı ve markette sosyal mesafe kurallarına dikkat edilmelidir. Ayrıca, market alışverişlerini mümkünse online olarak yapmak da mümkündür.
- Sosyal mesafe kurallarına uygun davranın
- Mevcut olan online toplantılara katılın
- İmkanınız varsa evden çıkmayın
- Gereksiz yere kalabalık alanlara gitmeyin
- Ellerinizi dezenfekte etmeyi ihmal etmeyin
Evde Kalın
Koronavirüs pandemisi sırasında, meme kanseri hastaları evde kalınca risklerini azaltabilirler.
Evde kalırken, hastaların mümkün olduğunca sosyal izolasyonunun sürdürülmesi önerilir. Ayrıca, hastaların evlerinden dışarı çıkmaları gerektiğinde, mümkün olduğunca az kalabalık yerler tercih etmeleri gerekmektedir.
Eğer hastalar zorunda kalmadıkça evden çıkmazlarsa, enfeksiyon riski büyük ölçüde azalır ve böylece tedavilerinin sürekliliği de sağlanabilir. Evde kalmak ayrıca hastaların sağlıklarını takip edebilmeleri için daha elverişli bir ortam sunar.
Bununla birlikte, evde kalmak ve izole olmak, meme kanseri hastalarının duygusal sağlıkları üzerinde de büyük bir etki yaratabilir. Hasta ve ailesi, evde sıkışıp kalmış hissedebilir, bu nedenle sürekli olarak iletişim halinde kalmak ve fiziksel aktivitelerle meşgul olmak önemlidir.
Sonuç olarak, meme kanseri hastaları evde kalmakla enfeksiyon risklerini azaltabilir ve tedavilerine devam edebilmeleri için gereken önlemleri alabilirler.
Mümkünse Online Olun
Meme kanseri hastaları, mümkün olduğu kadar evde kalmalı ve çevrimiçi toplantılara katılmalıdır. Ayrıca, hastanelere gitmek yerine tele-çalışma yaparak teması mümkün olduğunca azaltabilirler. Bu, hastaların enfeksiyon riskini azaltmak için uygulayabileceği bir başka önlem olarak öne çıkmaktadır.
Egzersiz Yapın
Meme kanseri hastaları, düzenli olarak egzersiz yaparak bağışıklık sistemlerini güçlendirebilirler. Egzersiz yapmak ayrıca vücuttaki toksinleri atarak koronavirüs enfeksiyonu riskini azaltabilir. Evde yapabileceğiniz egzersizler arasında yoga, aerobik, yürüyüş ve dans yer alır. Ayrıca, hastanelerdeki fizik tedavi uygulamalarına da devam edebilirsiniz.
Sağlıklı Beslenin
Sağlıklı beslenme, meme kanseri hastaları için çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, hastaların bağışıklık sistemlerini güçlendirir ve bu da koronavirüs enfeksiyonundan korunmalarına yardımcı olur. Hastaların protein açısından zengin gıdalar, tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar içeren bir diyetle beslenmeleri önerilir. Aynı zamanda, yeterli miktarda su tüketmeleri de önemlidir.
- Protein: Balık, tavuk, hindi, hindi eti, sığır eti, süt, yoğurt, peynir, yumurta ve fasulye gibi protein açısından zengin gıdalarla beslenin.
- Tam tahıllar: Çavdar, yulaf, arpa, esmer pirinç, kepekli ekmek ve makarna gibi tam tahıllar tüketin.
- Sebzeler ve meyveler: Bol miktarda sebze ve meyve tüketmeniz önerilir. Ayrıca, C vitamini açısından zengin gıdalar, özellikle portakal, mandalina, greyfurt, limon, kivi ve çilek gibi meyveler, önemlidir.
- Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, fındık, badem, ceviz, avokado, keten tohumu ve chia tohumlarından faydalanın.
- Su: Özellikle enfeksiyonla mücadelede su tüketmek çok önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
Eczanelere Gitmekten Kaçının
Meme kanseri hastaları için, eczanelere gitmek riskli bir durumdur. Hastaneler ve eczaneler, birçok enfekte kişi ile dolu olabilir. Düzenli olarak kullanılan ilaçları online satın alarak, meme kanseri hastaları evde kalmayı tercih etmelidir. Bu da hem hastaların kendilerini korumak hem de riskleri azaltmak için yapabilecekleri basit bir önlem olarak değerlendirilmelidir.
Kanser Tedavisi Planınızı Gözden Geçirin
Koronavirüs pandemisi meme kanseri hastalarını tedavi planlarını gözden geçirmeye ve gerekli değişiklikleri yapmaya teşvik ediyor. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşerek tedavi seçeneklerinizi güncelleyebilirsiniz. Bazı durumlarda, kanser tedavisi ertelenebilir veya değiştirilebilir. Bu nedenle, tedavi planınızı gözden geçirerek altta yatan durumunuzu güncellemeniz ve enfeksiyon riskini en aza indirmek için gereken önlemleri almanız önemlidir.
Hasta Bakıcınızın Koruyucu Ekipmanlar Giyinmesini Sağlayın
Hasta bakıcınızın koruyucu ekipmanlar giymesini sağlamak, meme kanseri hastaları için hayati önemi olan bir öneridir. Koronavirüs pandemisi sırasında hasta bakıcılar, maskeler, eldivenler, yüz siperleri ve diğer koruyucu ekipmanları kullanmalıdır. Bu, hastanın enfeksiyon riskini azaltır ve tedavi sürecine yardımcı olur.
Sinyalleri Dikkate Alın
Meme kanseri hastalarının koronavirüs sürecinde dikkat etmeleri gereken önemli noktalardan biri, enfeksiyon belirtileri hakkındaki bilgi düzeyidir. Meme kanseri hastalarının vücut direnci genellikle düşük olduğu için koronavirüse yakalanma riski yüksektir. Eğer yüksek ateş, öksürük, boğaz ağrısı, nefes darlığı, halsizlik, vücut ağrıları veya tat ve koku kaybı gibi koronavirüs enfeksiyonu belirtileri görürseniz, hemen sağlık hizmeti sağlayıcınız ile iletişime geçmelisiniz. Sizi test etmek ve tedavi etmek için gerekli önlemler alacaklardır.
