Koronavirüs KARŞISINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 5 ALTIN KURAL

2020 yılında başlayan ve tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını, hayatımızı tamamen değiştirdi. Sağlığımızı korumak ve virüsün yayılmasını durdurmak için bazı önlemler almalıyız. Bu yazıda, koronavirüsten korunmanın ve yayılmanın nasıl durdurulabileceği hakkında 5 altın kuralı tartışacağız. Bu kuralları takip ederek kendimizi ve sevdiklerimizi koruyabiliriz.

Sosyal Mesafe Kurallarına Uyun

Sosyal mesafe kurallarına uyarak, koronavirüsün yayılmasını azaltabiliriz. En az 30-60 cm arası mesafeler her zaman korunmalıdır. Kalabalık ortamlardan kaçınarak sosyal etkileşimi mümkün olduğunca azaltmak önemlidir. Hatta, mümkünse evden çıkmak yerine, iletişim ve çalışmalarınızı çevrimiçi olarak gerçekleştirmek daha güvenlidir.

Etkili El Yıkama

Ellerimizi sık sık yıkayarak koronavirüsün yayılmasını önleyebiliriz. Ellerimizi en az 20 saniye boyunca sabun ve su ile yıkamak en etkili yöntemdir. Ellerimizi yıkarken, avuç içleri, parmak araları ve tırnak diplerinin de temizlendiğinden emin olun. Ayrıca, el dezenfektanı da kullanmak mümkündür. El dezenfektanı kullanırken, en az %60 alkol içeren birini tercih edin. Ellerimizi ne kadar sık yıkarsak, virüsün yayılmasının önüne geçmek o kadar kolay olacaktır.

El Yıkamanın Teknikleri

Ellerimizi düzgün şekilde yıkamanın yanı sıra elimizi suya batırma, sabunlama, ovma ve iyice durulama gibi teknikleri de uygulamalıyız. El yıkarken, avuç içlerimizin, parmak aralarımızın ve tırnak diplerimizin de temizlendiğinden emin olmalıyız. Sabunlama işlemi, ellerimizi iyice ovduktan sonra en az 20 saniye boyunca devam etmelidir. Ayrıca, suyun sıcaklığı dezenfeksiyon etkisini artırabileceğinden, mümkünse sıcak su kullanılmalıdır.

El Dezenfektanının Kullanımı

El yıkamak her zaman mümkün olmayabilir, bu yüzden el dezenfektanı kullanımı da önemlidir. El dezenfektanı kullanırken, en az %60 alkol içerdiğinden emin olmalısınız. Alkol oranı düşük olan ürünler, virüslerin öldürülmesine yetmez.

Ancak el dezenfektanı kullanımı, el yıkama kadar etkili değildir. Elinizde kir veya başka maddeler varsa, önce sabun ve su ile yıkamalısınız. Sonrasında el dezenfektanı kullanarak ekstra bir önlem alabilirsiniz.

Bazı el dezenfektanları, cildi kurutabilir ve rahatsızlık yaratabilir. Bu nedenle, cildi tahriş etmeyen bir ürün tercih etmek önemlidir. Ayrıca, el dezenfektanını sadece ellerinizde kullanın ve ağzınıza veya gözlerinize sürmeyin.

Birçok el dezenfektanı markası bulunmaktadır. Hangi ürünü seçeceğiniz konusunda bir fikriniz yoksa, alkol oranı en yüksek ve cildi en az tahriş eden markayı tercih edebilirsiniz.

Ayrıca, el dezenfektanını doğru bir şekilde kullanmak da önemlidir. Ellerinizi en az 20 saniye boyunca ovarak dezenfektanı yedirin. Elleriniz tamamen kuru olana kadar ovuşturun. Bu işlemi, el dezenfektanı kullanmadan önce ellerinizi temizlediğinizden emin olun.

Sıcak Su ve Sabun Kullanın

Sıcak su ve sabun kullanmak, virüslerden korunmak için etkili bir yöntemdir. Ellerimizi en az 20 saniye boyunca sıcak su ve sabunla yıkamak, virüslerin öldürülmesi ve yayılmasını engellemede önemlidir. Ellerimizi doğru şekilde yıkamak için, avuç içlerimizin, parmak aralarımızın ve tırnak diplerimizin de temizlendiğinden emin olmalıyız. Ayrıca, ellerimizi kullanmadan önce ve sonra sık sık yıkamalıyız.

El Yıkama Sıklığı

Ellerimizi sık sık yıkamak, koronavirüsün yayılmasını önlemek için kritik önemdedir. Ellerimizi her fırsatta yıkamalı ve en az 20 saniye boyunca yıkamalıyız. Ellerimizi yıkamaya başlamadan önce, sıcak su ve sabunla ıslatın. Elleri iyice köpürtün ve avuç içlerimiz, parmak aralarımız ve tırnak diplerimizi iyice temizlediğimize emin olun. Su ile iyice durulayın ve sonra da temiz bir havluyla ellerinizi kurulayın. Ellerinizi mümkünse tek kullanımlık havlu ile kurulamanız daha iyi olabilir. Ellerinizi sık yıkamanın yanı sıra, el dezenfektanı kullanarak da ellerinizi temizleyebilirsiniz. El dezenfektanını mutlaka en az %60 alkol içerdiğinden emin olun.

Aşağıdaki tabloda, farklı durumlarda ne zaman ellerinizi yıkamanız gerektiği hakkında bilgi verilmiştir.

Durum Elleri Yıkama Sıklığı
Yemek hazırlama öncesinde ve sonra Her zaman
Tuvalet kullanımı sonrasında Her zaman
Öksürük veya hapşırık sonrasında Her zaman
Dışarıdan eve dönüşte Her zaman
Ev temizliği yaparken Her zaman

Ayrıca, ellerinizi sık sık yıkamakla yetinmeyin, aynı zamanda yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte etmek de önemlidir. Çok sayıda kişi tarafından kullanılan yüzeylerin (örneğin telefon, kapı kolu ve masa gibi) sık sık dezenfekte edilmesi gerekir. Virüsün yayılmasını önlemek için el hijyeni konusunda kurallara uymak önemlidir.

Yüz Maskesi Taktığınızdan Emin Olun

Yüz maskesi, koronavirüsün yayılmasını önlemek için en etkili yöntemlerden biridir. Her zaman bir yüz maskesi taşıyın ve diğerleriyle temas kurmadan önce maskenizi takın. Doğru maske kullanımı da önemlidir. Maskenin ağzı ve burunu kapatacak şekilde takıldığından emin olun. Maskeler sadece kısa bir süre kullanılabilirler, hasarlı veya ıslak olduğunu fark ederseniz hemen değiştirin. İyi bir maskenin yanı sıra, hijyenik olması da önemlidir. Maske takarken veya çıkardıktan sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.

Doğru Maske Kullanımı

Maskenizi doğru şekilde takarak, koronavirüsün yayılmasını önleyebilirsiniz. Maskenin ağzı ve burunu kapatacak şekilde takıldığını doğrulayın. Maskenizi uzun süre takıyorsanız, nemlenirse veya kirli olursa hemen değiştirin. Maskeler, sadece kısa süreli kullanımlar içindir ve tekrar kullanılmamalıdır.

Maskelerin Değiştirilmesi

Maskeler, koronavirüsten korunmak için en etkili yöntemlerden biridir. Ancak maskeler sadece kısa bir süre kullanılabilirler. Eğer maskenizi uzun süre kullanırsanız veya maskeniz hasarlı veya ıslak hale gelirse, koruyucu özelliği azalır ve virüsün yayılmasını engelleyemezsiniz. Bu nedenle, maskenizde herhangi bir hasar veya nem fark ederseniz hemen değiştirin. Ayrıca, tek kullanımlık maske kullanıyorsanız, yalnızca bir kez kullanın ve ardından doğru şekilde imha edin. Birden fazla kullanımlık maskeleri ise düzenli olarak yıkamanız ve dezenfekte etmeniz önemlidir.

Evde Kalın

Evde kalmanın, koronavirüsün yayılmasını durdurmak için en etkili yöntemlerden biri olduğu bilinmektedir.

Evden çıkmanız gerektiğinde ise, sosyal mesafe kurallarına uyarak ve yüz maskesi takarak çıkmanız önemlidir. Maske takarak kendinizi ve çevrenizdekileri koruyabilirsiniz.

Evde zaman geçirirken, etkili bir iş planı hazırlayarak sağlıklı bir rutin oluşturabilirsiniz. Ayrıca, evde egzersiz yaparak zinde kalabilirsiniz.

  • Evde kalırken, sık sık ellerinizi yıkamayı ve yüzeyleri temizlemeyi ihmal etmeyin.
  • Evde kalmanın yararlarından biri, evcil hayvanlarınızla daha fazla zaman geçirebilmenizdir. Ancak, onların da temizliğine özen göstermeyi unutmayın.

Unutmayın, evde kalmanız, kendinizi ve diğerlerini korumak için büyük bir adımdır.

Çalışma Yöntemlerinizi Değiştirin

İş yaşamında, koronavirüs önlemleri kapsamında çalışma yöntemlerimizi değiştirmemiz gerekiyor. İş yeri, iş saatleri veya iş yeri ortamının değiştirilmesi iş dışındaki sosyal etkileşimi minimize ederek, koronavirüs salgınını bastırma amacına yönelmektedir. Örneğin, uzaktan çalışma ve iş dışındaki toplantıların video konferans araçları aracılığıyla gerçekleştirilmesi gibi alternatif yöntemler kullanılabilir.

Sosyal Etkileşimi Azaltın

Sosyal etkileşimin azaltılması, koronavirüsün yayılmasını önlemek için en önemli adımlardan biridir. Toplu aktivitelere katılmaktan kaçının ve evde kalın. Gerekirse, işlerinizi evden yapın ve diğer insanlarla minimum düzeyde etkileşimde bulunun. Uzaktan iletişim teknolojilerine başvurarak, sevdiklerinizle ve iş arkadaşlarınızla iletişimde kalabilirsiniz. Özellikle enfeksiyonun yayılma riski olan toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçının.

Çoklu Yüzeyleri Dezenfekte Edin

Çok sayıda kişi tarafından kullanılan yüzeyler, koronavirüsün yayılması açısından en riskli alanlardandır. Kapı kolları, asansör düğmeleri, masalar ve sandalyeler gibi yüzeyler düzenli olarak dezenfekte edilmelidir.

Bu yüzeyleri temizlemek için, sıcak su ve sabun veya alkol bazlı bir temizleyici kullanabilirsiniz. Bir liste hazırlayarak, hangi yüzeylerin hangi sıklıkla temizlenmesi gerektiğini belirleyebilirsiniz.

Yüzeyleri düzenli olarak temizlemek, enfeksiyon riskini azaltır ve kendinizi ve diğer insanları koronavirüsten korumanıza yardımcı olur.

Doğru Dezenfeksiyon Yöntemleri

Yüzeyleri doğru bir şekilde dezenfekte etmek, virüsün yayılmasının önlenmesi açısından çok önemlidir. Yüzeylerin temizlenirken öncelikle temizlik ürünlerinin doğru seçilmesi gerekiyor. Alkol bazlı temizleyicilerin kullanımı, yüzeyleri çok daha etkili bir şekilde temizler. Bunun yanında sıcak su ve sabun da yüzeyleri temizlemek için etkili bir yöntemdir. Yüzeylerin temizliği sırasında eldiven kullanımı, olası temasları önlemek için önemlidir.

Düzenli Dezenfeksiyon

Düzenli dezenfeksiyon, koronavirüsün yayılmasının önlenmesinde hayati öneme sahiptir. Özellikle, çok sayıda kişi tarafından sık sık kullanılan yüzeylerin düzenli olarak temizlenmesi önemli bir adımdır.

Bu nedenle, evde veya iş yerinizdeki yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte etmelisiniz. Dezenfeksiyon işlemi, sıcak su ve sabun veya alkol bazlı temizleyiciler kullanılarak yapılabilir.

Ayrıca, yüzeylerin ne kadar sıklıkla dezenfekte edilmesi gerektiğini belirlemek de önemlidir. Özellikle az sayıda kişi tarafından kullanılan yüzeyler haftada bir kez, çok sayıda kişi tarafından kullanılan yüzeyler ise her gün düzenli olarak temizlenmelidir.

İşletmelerde, bu süreci daha da kolaylaştırmak için dezenfekte edilmesi gereken yüzeyler için bir liste hazırlanabilir ve bu listeye göre düzenli olarak temizlik yapılabilir. Bu işlem haftalık olarak veya daha sık aralıklarla yapılmalıdır.

Unutmayın, düzenli dezenfeksiyon, koronavirüs ve diğer enfeksiyonların yayılmasını önlemenin önemli bir parçasıdır ve herkesin hayatını kurtarabilir.

Yorum yapın