Stres Yönetimi Nedir?
Stres yönetimi, kişinin stresli durumlarla başa çıkabilmesi için gerekli olan davranış ve becerilerin edinilmesidir. Stresle başa çıkmak için beslenme, egzersiz, ...
Stres ve Gastrointestinal Problemler
Stresin bağırsak sağlığı üzerindeki etkisi, son zamanlarda giderek artan bir konudur. Gastrointestinal sistemimiz, vücudumuzda birçok işlevi yerine getiren önemli bir ...
Stresten kaynaklanan sindirim problemleri
Stres, günümüzün birçok kişisi için hayatın bir gerçeği haline gelmiştir. Ancak, stresin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini görmezden gelmek sağlığımız açısından ...
Stres Nedir Nasıl Yönetilir?
Hayatımızda karşılaşabileceğimiz en sık düşmanlardan biri olan stres, kişinin ruh sağlığını ve vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Stres, ...
Stres En Çok Kalbi Vuruyor
Stres, kalp sağlığı üzerinde ciddi etkilere sahip bir faktördür. Kronik stres, kalp hastalığı riskini artırarak, kalp krizi veya inme geçirme ...
Sporcularda Ayak Bileği Sakatlanmaları
Ayak bileği, sporcuların en sık sakatlanan bölgelerinden biridir. Bu sakatlanmalar, performansı önemli ölçüde etkiler. Ayak bileği sakatlanmalarının birden fazla sebebi ...
Spora Başlamak İsteyenlere Önemli Öneriler
Sporun yaşam kalitesini artırdığı bir gerçektir. Ancak spor yapmaya başlamak bazı kişiler için zor olabilir. Bu makalede, spora başlamak isteyenler ...
Spor Yaparken Sağlığınızı Kaybetmeyin
Spor yapmanın sağlığımız için birçok faydası olmasına rağmen yanlış uygulamalar sonucu kötü sonuçlar ortaya çıkabilir. Sağlığımızı koruyabilmek için spor yaparken ...
Spor Yapmanın Ömrü 6 Yıl Uzatıyor
Sağlıklı bir yaşam tarzı için doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapmak son derece önemlidir. Vücudumuzun fiziksel ve zihinsel sağlığına yardımcı ...
Spastisite Nedir?
Spastisite, kaslarda sertliğe ve refleks artışına neden olan nörolojik bir bozukluktur. Bu durum, kaslarda istemsiz olarak gerilme ve kasılma ile ...
