Dişlerimiz, sağlıklı kalabilmek için düzenli olarak temizlenmelidir. Ancak profesyonel diş temizliği yapmak her zaman mümkün olmayabilir. Bu durumda evde uygulanabilecek farklı diş temizleme yöntemleriyle dişlerimizi sağlıklı tutabiliriz. Doğru fırçalama teknikleri, diş ipi kullanımı, su flosserları, ipli flosserlar ve ağız gargaraları bu yöntemlerden bazılarıdır. Bunun yanı sıra evdeki doğal malzemelerle de dişlerinizi temizleyebilirsiniz. Tıbbi tedavi gerektirmeyen diş temizleme yöntemleri olarak ise beyazlatıcı jeller ve dil kazıyıcıları tercih edilebilir. Sağlıklı bir ağız için bu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Fırçalama Teknikleri
Doğru diş fırçalama teknikleri ile dişlerinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Dişlerinizi fırçalarken öncelikle diş fırçanızın sertliği ile ilgili doğru bir seçim yapmanız gerekmektedir. Yumuşak diş fırçası tercih ederek, diş minesine zarar vermekten kaçınabilirsiniz.
Fırçalama işlemine diş etlerinizden başlayarak, dişlerinizin yüzeyine doğru hareket ederek yapmanız gerekmektedir. Dişlerinizin her yüzeyi ayrı ayrı fırçalanmalıdır. Ayrıca, dişlerinizi her fırçalama işleminden sonra durulamalı ve diş fırçanızı da iyi bir şekilde temizlemelisiniz.
Diş macunu seçerken de dikkatli olmalısınız. Florür içeren diş macunları, diş minesinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, diş fırçalama işleminizi en az iki dakika boyunca yapmanızda fayda vardır.
Diş İpleri
Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarını temizlemek için kullanılan önemli bir araçtır. Diş ipi kullanımı, diş minesinin korunması, gıda artıklarının yok edilmesi ve diş eti sağlığının korunması açısından son derece önemlidir. Diş ipi nasıl kullanılacağına gelince, yaklaşık 45 cm uzunluğunda bir parça diş ipi alınmalı ve başparmak ile işaret parmağı arasına alınarak gerilerek diş etinin arasına doğru itilmelidir. Daha sonra dişin çevresindeki yüzeyler özenle temizlenmelidir. Diş ipi kullanımı sadece diş araları için değil, aynı zamanda dişin altındaki yüzeyler, implantlar ve sabit diş telleri gibi özellikle hassas bölgeler için de son derece önemlidir.
Diş İpi Çeşitleri
Diş ipi kullanımı diş temizliği için oldukça önemlidir. Farklı diş ipi çeşitleri bulunmaktadır ve hangi diş ipinin seçileceği, dişlerinizin durumuna ve diş etlerinizin hassasiyetine bağlıdır. İnce diş ipi, diş aralarını temizlemek için en ideal seçenektir. Ancak, diş eti kanamanız varsa veya diş etleriniz hassassa, daha yumuşak bir diş ipi kullanmanız önerilir. Geniş diş araları için ise geniş diş ipi tercih edilebilir.
Bazı diş ipi çeşitleri, özellikle dişler arasındaki plakları ve kalıntıları daha iyi temizleyebilir. PTFE diş ipi, özellikle sıkışmış yiyecek parçalarını çıkarmak için idealdir. Ayrıca, kendi kendini kesen diş ipi veya lifli diş ipi gibi diğer seçenekler de mevcuttur.
Bazı diş ipleri, diş macunları veya ağız gargaralarıyla birlikte kullanıma uygun olabilir. Bu ürünlerle birlikte kullanılabilen diş ipleri genellikle daha kalın ve daha geniş yapılıdır.
- İnce diş ipi: sıkı diş araları için idealdir.
- Yumuşak diş ipi: diş eti hassasiyeti veya kanaması olanlar için uygundur.
- Geniş diş ipi: geniş diş araları için uygundur.
- PTFE diş ipi: sıkışmış yiyecek parçalarını çıkarmak için uygundur.
Hangi diş ipini kullanacağınıza karar verirken, dişlerinizi düzenli olarak fırçaladığınız ve diş hekiminize düzenli kontroller için gittiğinizden emin olun. Diş ipi kullanımı, dişlerinizin sağlıklı kalması için önemli bir adımdır.
Su Flosserları
Su Flosserları, sıcak su ile çalışan bir diş temizleme cihazıdır ve dişler arasındaki plakları ve kalıntıları temizler. Su Flosserlarının farklı tipleri vardır ve her biri farklı özelliklere sahiptir. Bazıları su basıncının ayarlanabilmesine izin verirken, diğerleri değiştirilebilir uçları kullanır.
Bu cihazlar, dişlerinizi ve diş etlerinizi zarar vermeden temizlemenin yanı sıra aynı zamanda ağız kokusunu da azaltabilir. Su Flosser kullanmak, diş ipi kullanmaktan daha hızlı ve kolay olabilir. Ancak, birçok kişi diş ipi kullanmanın da önemli olduğuna inanmaktadır.
Su Flosserlar, tek başına diş temizliği için yeterli olmayabilir, ancak diğer diş temizleme yöntemleri ile birlikte kullanıldığında, verimli olabilirler.
İpli Flosserlar
İpli flosserlar, dişlerin arasındaki plakları uzaklaştırmak için kullanılan etkili bir yöntemdir. Farklı ipli flosser çeşitleri arasında kordonlu, tek kullanımlık, tekrar kullanılabilir ve su flosseri şeklinde seçenekler mevcuttur. Kordonlu ve tek kullanımlık flosserlar ince diş araları için idealdir. Flosseri dişlerin arasına sokarak, dişin arkasına kadar nazikçe hareket ettirin ve diş etine dokunmadan flosseri aşağı yukarı hareket ettirerek plakları temizleyin. Su flosseri ise dişlerin aralarını su püskürtülerek temizler ve diş eti problemlerine iyi gelir.
Ağız Gargaraları
Ağız gargaraları, ağızda kötü koku, plak ve diğer bakterilerin oluşumunu engellemek için kullanılabilir. Ağız gargaraları ayrıca diş eti iltihabı ve diğer ağız problemlerini önlemeye de yardımcı olabilir. Kullanmadan önce hangi amaç için kullanacağınızı bilmeniz önemlidir. Örneğin, antiseptik ağız gargaraları diş eti iltihabını tedavi ederken, floridli ağız gargaraları diş çürümesine karşı koruma sağlar. Ağız gargarası seçerken, özelliklerini okumak, diş hekiminizle konuşmak ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu belirlemek önemlidir.
Doğal Yöntemler
Doğal yöntemler ile diş temizliği yapmak hem sağlıklıdır hem de ekonomiktir. Elma sirkesiyle diş fırçalayabilir, tuz ve karbonat karışımıyla diş beyazlatabilirsiniz. Ayrıca, zeytinyağı ve limon karışımıyla ağız kokusunu da gidermeniz mümkündür. Özellikle diş hassasiyeti olanlar için hindistan cevizi yağı kullanarak ağız rahatlatıcı bir masaj yapabilirsiniz. Bu yöntemleri düzenli olarak kullanarak diş sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi, dişlerin doğal beyazlatıcısı olarak kullanılabilir. Sirke, asit içeriği sayesinde dişlerdeki lekeleri ve plakları temizler. Ancak sirke, asidik olduğu için diş minesine zarar verebilir. Bu nedenle, diş fırçalamanın başında bir çay kaşığı elma sirkesi ile çalkalayarak ağızdaki bakterileri öldürebilirsiniz. Daha sonra normal diş fırçanızı kullanarak dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Ayrıca diğer alternatifleri tercih etmeden önce diş hekiminizle görüşmeniz önerilir.
Bikarbonatlı Karışımlar
Bikarbonat dişleri beyazlatmada ve plak oluşumunu azaltmada etkili bir doğal malzemedir. Bikarbonatlı karışımlar diş temizlemede kullanılarak, dişlerin doğal beyazlığını koruyabilirsiniz. Bu karışımların yapımında kullanılan farklı malzemeler ve hazırlanış şekilleri vardır:
- Bir çay kaşığı tuz, bir çay kaşığı karbonat ve bir çorba kaşığı su karıştırılır ve diş fırçası ile dişlere uygulanır. Bu karışım aynı zamanda diş eti iltihaplanmasını önlemede de etkilidir.
- Bir çay kaşığı karbonat, bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ve birkaç damla nane yağı karıştırılır ve diş fırçası ile dişlere uygulanır. Bu karışım, dişlerin diplerinde biriken plakları temizlemeye yardımcı olur.
- Bir çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon suyu ve birkaç damla su karıştırılır. Diş fırçası ile dişlere uygulanır ve birkaç dakika sonra durulanır. Bu karışım, dişlerin daha beyaz görünüm kazanmasını sağlar.
Bu doğal karışımların diş minesine zarar vermemesi için haftada birkaç kez kullanılması tavsiye edilir.
Tıbbi Olmayan Yöntemler
Diş temizleme işlemi sırasında tıbbi tedavi gerektirmeyen bazı yöntemler kullanılabilir. Bunlardan biri diş beyazlatmak için kullanılan jellerdir. Bu jeller, dişlerin beyazlamasını sağlamak için peroksit içerir. Ancak, dişlerinize zarar vermemek için ürünün kullanma talimatlarına uymanız gerekiyor.
Diğer bir tıbbi olmayan yöntem, dil kazıyıcılarıdır. Dil kazıyıcıları, ağız hijyeni için çok önemli bir role sahiptir. Dil yüzeyindeki bakterileri ve artıkları temizlerler. Farklı boyutlarda ve şekillerde dil kazıyıcıları mevcuttur. Hangi tip dil kazıyıcısı kullanmanız gerektiği ve nasıl kullanmanız gerektiği hakkında diş hekiminize danışabilirsiniz.
Beyazlatıcı Jeller
Beyazlatıcı jeller, dişlerin rengini beyazlatmak için kullanılan bir yöntemdir. Jeller, dişlerin yüzeyinden lekeleri ve renklenmeleri gidererek daha beyaz bir görünüm oluşturur. Bu jellerin kullanımında dikkat edilmesi gereken nokta, diş minesine zarar vermeden kullanılmasıdır. Jellerin kullanım talimatlarına uyulmalı, aşırı kullanımdan kaçınılmalıdır. Beyazlatıcı jeller ayrıca hassas dişlere ve diş eti sorunları olanlara uygun olmayabilir, bu nedenle diş hekiminden önce danışılması önerilir.
Dil Kazıyıcıları
Dil kazıyıcıları, ağız hijyeni için son derece önemlidir. Dil yüzeyindeki bakteri birikintilerini temizler ve kötü nefesi önler. Tıp dünyası dil hijyeniyle ilgili herhangi bir öneride bulunmazken, diş hekimleri genellikle dil kazıyıcı kullanmayı önerirler. En yaygın olanlardan biri, iki ucu farklı şekillerde tasarlanmış üçgen şekilli bir dil kazıyıcıdır. Dilin arkasına yerleştirilir ve hafifçe çekilir. Ancak, kullanmadan önce diş hekiminize danışmanız önemlidir.
