Covid-19 hastaları ve yakınları zor bir süreç yaşadıkları için psikolojik destek çok önemlidir. Bu süreçte hastaların ve ailelerinin motivasyonunu artırmak için birkaç önerimiz var. İlk olarak, her zaman olumlu düşünceleri ön plana çıkarın ve hastalara cesaret verin. Ayrıca, hastaların kendilerine küçük hedefler belirlemeleri ve bu hedeflere çalışmaları gerektiğini hatırlatın. Sosyal hayatın sınırlı olduğu bu dönemde, hastaların online topluluklara katılarak diğer insanlarla bağlantı kurması da faydalı olabilir. Aile ve arkadaşlar da hasta olan kişiye sıcaklık ve destek göstererek onların kendilerini yalnız hissetmelerini önleyebilirler. Eğer hastaların psikolojik durumlarında düzelme olmazsa, profesyonel yardım almak da bir seçenek olabilir.
Zihinsel Sağlık Önemlidir
Uzmanlar, Covid-19 hastalarının fiziksel sağlık durumunun yanı sıra zihinsel sağlık durumunun da önemine dikkat çekiyorlar. Hastaların psikolojileriyle ilgilenmek ve onları olumlu düşüncelere yönlendirmek, tedavi sürecinde önemli bir rol oynar. Bu nedenle, hasta ve yakınları endişelenmeden önce birbirlerini cesaretlendirmeli ve desteklemelidirler. Küçük adımlar atarak hedefler belirleyebilir, sosyal düzen ağı kurarak iletişimde kalmayı sürdürebilir ve sanatsal etkinliklere katılarak zihinsel sağlık durumunu olumlu yönde etkileyebilirler. Ancak, sorun yüksekse veya ciddi bir düzeye ulaştıysa, profesyonel yardım almak önemlidir.
Hedefler Belirleyin
Hastaların Covid-19 sürecinde psikolojik olarak desteklenmesi oldukça önemlidir. Bu destek için her gün kendilerine küçük hedefler belirlemeleri önerilir. Bu hedefler sadece ufak aktivitelerden oluşabilir, örneğin ev işlerinde biraz daha fazla katkıda bulunmak veya bir yürüyüş yapmak gibi. Küçük hedefler belirleyerek, hastalar yaşama amacı kazanabilir ve motivasyonları artabilir.
Sosyal Düzen Ağı Kurun
Covid-19 hastaları için psikolojik destek oldukça önemlidir. Hastaların normal hayatlarına dönmeleriyle birlikte sosyal düzenleri de düzenlenebilir. Yakın çevreleriyle sıkı iletişim kurulması, hastaların yaşam kalitesini olumlu yönde etkileyebilir.
Arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle telefon veya video aracılığıyla iletişimde kalın. Hayata dair konuşun ve onların yaşamlarındaki gelişmeleri takip edin. Bunun yanı sıra Covid-19 hastaları için oluşturulan online toplulukları araştırarak, hastaların diğer kişilerle bir araya gelmelerine ve yeni arkadaşlara sahip olmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Hastaların, sosyal düzenlerinin bir parçası olarak farklı aktivitelere katılması ve yeni hobiler edinmeleri sağlanabilir. Örneğin, kitap kulüplerine katılmak, sanatsal etkinliklere katılmak veya yemek tarifleri paylaşım platformlarında yer almak gibi etkinlikler, hastaların hem sosyal hayatlarına hem de hayatın tadını çıkarmalarına yardımcı olabilir.
Tüm bu aktiviteler hastaların motivasyonunu artırarak, onların kendilerine daha fazla güvenmelerine ve Covid-19 sonrası yolculuklarını daha pozitif bir şekilde sürdürmelerine yardımcı olabilir.
Aile ve Arkadaşların Vermesi Gereken Sıcaklık ve Destek
Covid-19 hastalığıyla mücadele eden kişilere, ailelerinin ve arkadaşlarının vermesi gereken en önemli şeylerden biri sıcaklık ve destektir. Hastaların tedavi sürecinde kendilerini yalnız hissetmemeleri için sevgi dolu sözler söyleyin ve onlarla zaman geçirin. Belki de ortak ilgi alanlarına sahip olduklarınızdan emin olun ve onlarla birlikte yapabileceğiniz aktiviteleri planlayın.
Ayrıca Covid-19 hastalarının, bu süreçte stresli hissetmeleri de oldukça normaldir. Bu nedenle, her zaman olumlu ve cesaret verici bir tutum sergileyin. Onları motive etmek için düzenli olarak umut verici mesajlar gönderin, telefonla ya da video araması yapın ve mümkünse yüz yüze görüşmelere katılın.
Unutmayın, Covid-19 hastaları tedavi sürecinde yalnız hissettiklerinde psikolojik olarak daha fazla etkilenebilirler. Bu nedenle, onlara verilecek en önemli destek sıcaklık, sevgi ve rahatlıktır. Kendinizi onların yerine koyup, ne yapabileceğinizi düşünerek hareket edin.
Online Toplulukları Araştırın
Covid-19 hastalarının evlerinde izolasyonda kalması, diğer insanlarla sosyal bağlantı kurmalarının mümkün olmadığı anlamına gelmez. Online topluluklar, Covid-19 hastaları için büyük bir kaynak olabilir. Bu topluluklar aracılığıyla, benzer durumdaki diğer insanlarla iletişim kurabilir ve tecrübelerinizi paylaşabilirsiniz. Ayrıca, uzmanlar tarafından sunulan faydalı kaynaklara da erişebilir ve moral verici mesajlarla destek olabilirsiniz. Yalnızlık hissi ile başa çıkmak zor olsa da, online bir topluluğa katılmak, Covid-19 hastalarının kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.
- Online topluluklarda konuşma gruplarına katılabilir ve hastalıkla başa çıkmanın yolları hakkında fikir alışverişinde bulunabilirsiniz.
- Belirli bir ilgi alanında toplantılar, web seminerleri, sanatsal etkinlikler gibi online etkinliklere katılabilirsiniz.
- Online topluluklar, Covid-19 hastaları ve onların aileleri için günün her saatinde ulaşılabilir bir kaynak sunar.
Online toplulukların faydaları, Covid-19 hastalarının günlük yaşamlarında profesyonel yardım almaları gerektiğinde de devam eder. Online sağlık danışmanlık hizmetleri, hastaların uzmanlara erişimlerini kolaylaştırabilir. Ancak, profesyonel sağlık hizmetleri için uygun bir adım atmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Sanatsal Etkinliklere Katılın
Covid-19 hastaları, sanatın farklı türleriyle meşgul olarak içlerindeki stresi atabilirler. Resim yapmak, el işi yapmak veya müzik dinlemek gibi faaliyetler, onların ruhsal durumlarını olumlu etkileyebilir. Ayrıca, online sanatsal etkinliklere katılmak da evden çıkmak mümkün olmayan hastalar için harika bir fırsat sağlayabilir.
Profesyonel Yardım İsteyin
Covid-19 hastaları ve yakınlarının psikolojik durumları her zaman ideal durumda olmayabilir. Eğer sorunlarınız yüksek seviyede ise, profesyonel yardım istemekten çekinmeyin. Bir uzmanın yardımıyla daha kapsamlı bir yol izleyebilirsiniz. Uzmanlar size, hastalığıyla başa çıkmak için gerekli olan becerileri öğretebilirler. Bu sayede, covid-19 hastaları ve sağlık personeli ile birlikte daha sağlıklı bir şekilde krizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler.
