Braxton Hicks kasılmaları, doğumdan önceki rahimdeki kasılmalar olarak bilinir. Bu kasılmalar genellikle annede sancı veya rahatsızlık hissi vermez ancak gerçek doğum sancılarından farklıdır. Genellikle gebeliğin son aylarında hissedilirler. Ancak, bazı annelerde daha erken başlayabilirler.
Braxton Hicks Kasılmalarının Tanımı
Braxton Hicks kasılmaları, doğumdan önceki kasılmalar olarak tanımlanır. Bu kasılmalar, genellikle belirgin bir rahatsızlık hissi veya acı vermeden gerçekleşir. Bu kasılmalar, doğumun başlangıcına hazırlık olarak görülmektedir.
Anne, bu kasılmaları genellikle düzensiz periyotlar halinde ve özellikle uyandıklarında fark edebilirler. Kasılmalar, uterusun sıkışması ve gevşemesi ile gerçekleşir ve vücudun doğum için hazırlanmasına yardımcı olur.
Braxton Hicks Kasılmalarının Sebepleri
Doğumdan önceki kasılmaların nedenleri çeşitlilik gösterir. Bir sebep, anne bedeninin doğuma hazırlık aşamasındaki kasılmalardır. Vücudun doğuma hazırlanması, kasılmalarının sebebi olarak gösterilebilir.
Bir diğer olası sebep, anne adayının yeterince sıvı almamasıdır. Dehidrasyona yol açan faktörler, Braxton Hicks kasılmalarına sebep olabilir.
Ayrıca, aşırı aktivite ve yorgunluk da kasılmaların nedenlerinden biridir. Fiziksel faaliyetler, belirli bir seviyeye kadar kasılmaları tetikleyebilir ve aşırı yorulma sonrasında kasılmalar daha sık hissedilebilir.
Doğum Öncesi Hazırlık
Braxton Hicks kasılmaları, doğum öncesi hazırlık aşamasında anne bedeninin yaptığı kasılmalar olarak bilinir. Bu kasılmalar, rahimdeki kasların sıkışması ve gevşemesiyle meydana gelir ve annenin doğuma hazırlık yapmasına yardımcı olur. Genellikle belirgin rahatsızlık hissi veya acı vermeden önce meydana gelirler ve yaklaşık 30 saniye ile iki dakika arasında sürebilirler.
Bu kasılmalar, doğuma kadar birkaç hafta boyunca aralıklı olarak devam edebilir. Anne bedeni, bu kasılmalar sayesinde rahimdeki kaslarını kuvvetlendirebilir ve doğum sırasında daha etkili bir şekilde kullanabilir. Ancak, Braxton Hicks kasılmaları gerçek doğum sancılarına benzese de, genellikle daha hafif ve daha kısadırlar.
Dehidrasyon
Dehidrasyon, vücudun yeterince su alamaması sonucunda ortaya çıkan bir durumdur. Gebelikte dehidrasyon, Braxton Hicks kasılmalarının nedenlerinden biridir. Vücudun yeterince sıvı almaması, kasların normal şekilde çalışmasını engelleyebilir. Bu durum, kasılmaları tetikleyebilir ya da daha şiddetli hale getirebilir.
Dehidrasyonun önlenmesi için bol su içmek gereklidir. Ayrıca, sıcak havalarda ya da aşırı fiziksel aktivite sırasında daha fazla sıvı almak önemlidir. Gelecekteki annelerin günlük 2-3 litre su tüketmesi gerektiği önerilir. Ayrıca, gebelik sırasında kafein ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.
Aşırı Aktivite
Doğumdan önceki kasılmaların sebepleri arasında fiziksel aktiviteler yer almaktadır. Uzun süreli yürüyüşler, merdiven çıkmak, ağır yük taşımak ve egzersiz yapmak gibi aktiviteler, vücudu yorar ve kasılmaları tetikleyebilir. Ayrıca, yorucu bir günün ardından yeterince dinlenmeyen annelerde de bu tür kasılmalar görülebilir.
Braxton Hicks Kasılmaları Nasıl Fark Edilir?
Braxton Hicks kasılmaları sıklıkla gerçek doğum sancılarıyla karıştırılır. Ancak aralarında belirgin farklılıklar vardır. Braxton Hicks kasılmaları acı vermez, düzensizdir ve genellikle rahatsızlık hissi olmadan kendiliğinden geçerler. Gerçek doğum sancıları ise düzenli aralıklarla gelir, giderek artar ve acılıdır.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle 10-20 dakika sürer ve başka bir aktivite yaparak ölçülebilirler. Gerçek doğum sancıları ise birkaç saat sürebilir ve aktivite yapma şansınız yoktur. Zamanlamayı takip etmek farkı ayırt etmede önemlidir.
Ayrıca, Braxton Hicks kasılmaları genellikle öngörülemezdir ve çoğunlukla rastgele gelirler. Doğum sancıları ise düzenli aralıklarla gelirler ve zamanla artarlar.
- Eğer herhangi bir belirti hissediyorsanız, sıvı alın ve yanınızda bir su şişesi taşıyın.
- Kasılmanın şiddeti her zaman aynı değildir, ancak hissettiğiniz acı dayanılmaz hale gelirse doktorunuzla konuşun.
- Kasılmanın zamanlamasını takip edin. Eğer düzenli aralıklarla geliyorsa veya 10 dakikadan kısa aralıklarla birkaç saat boyunca sürüyorsa, doktorunuzla hemen görüşmelisiniz.
Genel olarak, Braxton Hicks kasılmaları sık hissedilir ve genellikle doğum sancıları hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar. Farkı ayırt etmek zor olabilir, ancak zamanlama ve şiddet şartlarına dikkat etmek önemlidir.
Braxton Hicks Kasılmalarının Tedavisi
Braxton Hicks kasılmaları doğumun bir işareti olarak kabul edilir ve genellikle tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, kasılmalar anne adaylarını rahatsız edebilir ve bazı yöntemlerle rahatlamaya yardımcı olabilir.
Birkaç yöntem şunları içerir:
- Derin nefes almak ve gevşetmek
- Pozisyon değiştirme (ör. yürüyüş, yan yatma)
- Yeterli miktarda su içmek
- Sıcak banyo yapmak veya ılık bir duş almak
Bununla birlikte, kasılmaların şiddetli olması veya çok sayıda tekrar etmesi durumunda doktorunuza başvurmanız önerilir. Bu durumda, doktorunuz size uygun tedavi yöntemlerini önerecektir.
Braxton Hicks Kasılmaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Braxton Hicks kasılmaları, anne bedeninin doğum için hazırlık yaptığının bir işaretidir. Ancak, bunlar gerçek doğum sancılarından farklıdır ve yalancı doğum sancısı olarak da bilinirler. Bu nedenle, hamile kadınlar Braxton Hicks kasılmalarının nasıl hissedildiğini ve gerçek doğum sancılarından nasıl ayırt edileceğini bilerek daha rahat bir gebelik süreci geçirebilirler.
